2a1 腹部赘肉太难减?做到这3点让你轻松甩掉小肚腩-女性-澳门金沙官方平台
168d
您当前位置: 女性 >> 美体
腹部赘肉太难减?做到这3点让你轻松甩掉小肚腩
[ 玉溪网   发布时间:2019-07-26   进入社区    来源:环球网   点击:0 ]

炎炎夏日已经来临,你是否还在为腹部上有太多赘肉,不敢穿一些漂亮衣服而感到烦恼?不必再担心!美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》大家带来了减小肚腩的方法,一起了解一下吧!

一、均衡饮食

想要减掉腹部赘肉,首先从改变饮食习惯开始。日常三餐应选择营养均衡的健康食品,比如白肉、水果、蔬菜,同时要减少甜点、零食等的摄入。饮品上,尽量少喝碳酸饮料,因为碳酸饮料容易引起胃胀。相比之下,绿茶和水是更好的选择。

二、腹部锻炼

仅靠健康的饮食习惯还不足以减掉小肚腩。专家建议通过定期锻炼来保持健康的生活方式。其中,针对腹部赘肉的运动必不可少。比如仰卧起坐和侧卷腹,长期坚持不仅能减去多余脂肪,还能塑造强健的腹肌。

三、瘦身护理

最后,在饮食和运动过后的瘦身护理可以令减肥起到事半功倍的效果。比如瘦身精华液和瘦身精油。此外,腹部按摩对减小肚腩也非常有效。

编辑:蒋婵雯
分享到:
相关链接
关注在玉溪微信
下载玉溪日报澳门金沙平台客户端
友情链接:澳门永利手机版app  澳门威尼斯人注册网址  e世博赌场  元游棋牌  威尼斯人赌博平台  澳门英皇官网  网上赌博官网  澳门正规游戏十大网站  澳门美高梅信誉赌城  澳门黄金城博彩  网上棋牌  澳门永利十大娱乐  bw3388国际网上娱乐  澳门威尼斯人网址  澳门银河网上网址  澳门威尼斯人网站
0