2e0 肩膀僵硬了,暖暖手-健康-澳门金沙官方平台
b1b
126
a3
7a0
您当前位置: 健康 >> 养生保健
肩膀僵硬了,暖暖手
[ 玉溪网   发布时间:2019-09-02   进入社区    来源:生命时报   点击:0 ]

上班族每天坐在办公桌前看电脑,一天下来脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日,日本综合类网站“活力门”介绍了一个缓解肩膀僵硬的小方法。

我们在办公桌前工作时,电脑屏幕太近、坐姿不对、眼睛疲劳、手部紧张等都会导致肩膀肌肉僵硬。另外,办公室标配的桌椅很难调整到适合自己的高度、角度,会让肩膀和手腕更加紧张。这时,只要去卫生间用温水洗洗手,或者准备一个暖手宝、倒杯热水捂捂手,让手部暖和起来,就有缓解肩膀僵硬的作用。这是因为,用键盘打字、握鼠标时,都会压迫到手关节的神经,从而传导至肩颈。双手暖和时,紧绷的神经得到舒缓,肌肉也能渐渐放松。(赵可佳)

编辑:蒋婵雯
3d5
分享到:
109
相关链接
e7f 163
关注在玉溪微信
下载玉溪日报澳门金沙平台客户端
0